VIAJES ASTRALES.-Conceptos concretos.

¿Qué es el viaje astral y cómo hacer viajes astrales?

El viaje astral (Viajes Astrales)  consiste en sacar el alma de nuestro cuerpo físico para acceder al plano astral  con el cuerpo astral, lugar al que accedemos durante el viaje astral.  Podríamos decir que es la capacidad natural del ser humano para proyectarse energéticamente fuera de su cuerpo y así hacer un viaje astral. En otras palabras, hacer un viaje astral es eliminar toda barrera física. Puede sonar confuso a las personas que no estén informadas acerca del viaje astral, como todos sabemos existen los fenómenos paranormales y el viaje astral es uno de ellos. También podemos llamarle desdoblamiento astral o proyección astral. 

Cuando dormimos en realidad estamos haciendo un viaje astral, solo que no nos damos cuenta. Cuando hablamos de viajes astrales o de desdoblamiento astral hay que tener en cuenta que al dormir nuestra mente trabaja a muy bajas frecuencias, es entonces cuando podemos hacer el viaje astral. Para hacer un viaje astral necesitamos conoces las técnicas del viaje astral. Los resultados pueden darse la misma noche, pero esto no es habitual, lo normal es tener el primer viaje astral a los pocos días, semanas, o meses.

A medida que realicemos las técnicas del viaje astral o desdoblamiento iremos teniendo los típicos síntomas del viaje astral. Esto significa que ya falta poco para lograrlo. Los síntomas del viaje astral raramente los sentiremos si no utilizamos las técnicas de viaje astral. Después de las primeras dos semanas es posible que tengamos nuestro primer viaje astral. Es común verse dormido en la cama desde otro punto de la habitación una vez se accede al plano astral. En otros viajes astrales quizá apareceremos de golpe en otro lugar. 

Las primeras experiencias del viaje astral a veces suelen ser impactantes, esto crea miedos al viaje astral, miedos innecesarios que impiden al futuro viajero astral a desarrollarse espiritualmente mediante el desdoblamiento astral. El viaje astral no tiene ningún riesgo o peligro.

¿Cómo es el cuerpo astral?

El cuerpo astral es el vehículo que tenemos para movernos en el plano astral. El cuerpo astral está formado por una parte energética nuestra y esta es la que proyectamos astralmente. Cuando nos desdoblamos podemos sentir el cuerpo astral de manera distinta a como sentimos el cuerpo físico. Es como una sensación vaporosa, como si nuestro cuerpo fuera de humo. Al salir el cuerpo astral aún conserva las extremidades, en el caso que mantuviéramos un viaje astral prolongado, estas irían desapareciendo adquiriendo una forma más difusa. El cuerpo astral puede verse normalmente de color azulado, aunque influye el color de nuestra aura en muchas ocasiones.

Ventajas del cuerpo astral

El cuerpo astral posee numerosas ventajas que no posee el cuerpo físico, es un cuerpo hecho para movernos en el plano astral, no en el físico. Si intentas moverte en el viaje astral utilizando los músculos irás mal encaminado, ya que el cuerpo astral no posee ni músculos, ni ojos ni materia para agarrar objetos. Debes moverte mediante la mente.

No te preocupes, si no lo controlas el primer día instintivamente acabarás aprendiendo. El cuerpo astral al no poseer materia no puede agarrar objetos, pero tampoco ningún obstáculo físico le impide el paso. Esto quiere decir que se pueden atravesar paredes como si de un fantasma se tratara. Tampoco tiene peso, por lo tanto no le afecta la Ley de la Gravedad. Con el cuerpo astral puedes levitar y desplazarte en cualquier dirección.

Al no existir barreras físicas, la distancia tampoco importa. Puedes desplazarte a la velocidad del pensamiento. Ningún cuerpo material puede viajar más rápido que la luz, pero hay ciertas energías que sí, con solo imaginarte el destino puedes aparecer allí.

¿Qué es el plano astral?

El plano astral es el lugar al que aparecemos durante el viaje astral, para lograrlo raramente es involuntario, se debe acceder mediante las técnicas del viaje astral.

El plano astral o mundo astral es el plano donde existen las energías de una frecuencia superior a la materia. Existen planos superiores al plano astral, pero estos son dimensiones superiores difíciles de percibir. El plano astral es un mundo paralelo al nuestro.

¿Cómo es el plano astral?

En el plano astral, además de existir un enorme tráfico de energías (fotones, frecuencias de telefonía, rayos infrarrojos, etc.) existen estructuras energéticas que igual que el cuerpo astral también poseen conciencia propia. Elementales, seres de luz, maestros ascendidos, espíritus fallecidos, todos ellos son formas energéticas conscientes que residen permanentemente en el plano astral.

Los habitantes de los planos superiores pueden ver los individuos de planos inferiores como el nuestro, pero nosotros no podemos ver a seres de este otro mundo, excepto que se posea una enorme sensibilidad espiritual.

El plano astral tiene sus jerarquías, normas de conducta, etc. Es un mundo similar al nuestro estructuralmente hablando, pero en ocasiones difícil de comprender, ya que todo lo que sucede allí no corresponde a las leyes físicas convencionales, sino a las leyes cuánticas.

Síntomas del viaje astral

Hay muchos síntomas del viaje astral: vibraciones, zumbidos, pitidos, sensación de mareo, la cabeza nos da vueltas. Si el estado es más avanzado podemos ver imágenes en nuestra mente, escuchar voces, ver paisajes u otros lugares y si vemos nuestro cuerpo durmiendo es que ya casi lo hemos logrado.

Cuando nos desdoblamos nuestro cuerpo pasa por un estado de adaptación y eso produce síntomas e indicios que determinan si se trata de un viaje astral. Estos síntomas son muy frecuentes a la hora de practicar las técnicas de desdoblamiento, incluso podemos sentirlos en sesiones de meditación si sabemos como meditar. En muchos casos estos síntomas no son garantía de que vamos a salir del cuerpo físico, pero si determinan que estamos más cerca de conseguirlo. Es importante saber controlarlos. Si conseguimos mantener el grado de vibración, tarde o temprano acabaremos saliendo.

El problema es que muchas veces perdemos la concentración y eso interrumpe todo el proceso. La única manera de poder mantener la vibraciones o zumbidos es seguir concentrado sin desviar la atención en otros asuntos, solo tenéis que concentraros en el grado de frecuencia que estás teniendo.

Si logras mantener las vibraciones durante un tiempo verás como pronto podrás alterarlas incrementando su intensidad. Haciendo esto durante varios minutos sentirás como empiezas a elevarte progresivamente, siempre y cuando no pierdas la concentración.

El perder el control significa volver a empezar, si esto sucede no te desanimes y empieza otra vez. A largo plazo irás controlando estos síntomas y cada semana conseguirás alguna experiencia nueva. Es muy satisfactorio cuando ves los resultados, esto te empuja a ir adelante y no rendirte.

Técnicas para los viajes astrales

El viaje astral  es una capacidad maravillosa del ser humano, hay personas que son capaces de desdoblarse desde pequeños inconscientemente, pero para la mayoría los mortales no es tan sencillo, para lograrlo hay que seguir unas técnicas para desbloquear nuestras habilidades y así lograr el viaje astral o desdoblamiento.

Estas técnicas para el viaje astral no son inmediatas, y si esperamos obtener resultados la misma noche no lograremos más que desesperarnos y abandonar el entrenamiento. El viaje astral es posible, pero hay que tener un poco de paciencia, es necesario practicar las técnicas de viaje astral a diario para empezar a sentir los síntomas del desdoblamiento.

Es necesario tomarlo con calma para lograr resultados, la gente suele empezar a sentir los síntomas o a tener las primeras experiencias a partir de la segunda o tercera semana, algunos incluso antes y otros después. Lo importante en no desanimarse y seguir adelante.

Es importante que en las prácticas no seamos impacientes al salir, ya que esto rompería nuestro ciclo de relajación y nos traería de vuelta al mundo físico.

A medida que uno se aproxima al desdoblamiento va perdiendo la conciencia poco a poco hasta quedarse dormido. Es importante observar con detenimiento nuestro estado y mentalizarnos de no dormirnos antes de finalizar la técnica. Cuando hayamos salido al astral estaremos completa-mente despiertos de nuevo.

Técnica 1

Para realizar la primera técnica debes ser cociente de tus sueños, recomendamos que justo al despertarte de uno de ellos cierres los ojos y relajadamente imagines que estás en el lugar que quieres visitar, siente la luz del Sol, o el olor del sitio, o el viento en tu cara, visualiza el paisaje con fuerza, sobre todo, sin perder la consciencia, entonces sentirás que te quedas dormido y seguidamente aparecerás donde habías imaginado.

Si no eres capaz de despertarte en medio de un sueño puedes programar un despertador para que te despierte al cabo de unas cuatro horas después de entrar en sueño.

Técnica 2

Se trata de poder programar la mente a tu voluntad, la idea general de esta técnica es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algún lugar, y hacer que despertemos en ese lugar. Cuando estés a punto de dormir se comenzará una cuenta regresiva del número 30 al 0, en forma lenta para relajar la mente.

Al llegar al número 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar y obedecer la siguiente orden". Después de esto hay que pronunciar mentalmente, con decisión, la orden y hay que repetirla hasta que sintamos que es necesario: "esta noche realizaré un viaje astral consciente a algún lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar".

Técnica 3

Esta técnica es buena para los que se despiertan y pueden seguir durmiendo. Después de haber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe de mantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en mente ese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estarás en ese lugar.

Técnica 4

Si eres capaz de imaginar con rapidez deberías probar esta técnica. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratará de relajar respirando profundamente y relajadamente. Se imaginará que a medio metro esta el cuerpo astral vigilándolos, y se tratará de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deberá sentirse en él, tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Después de un periodo de práctica se estará realmente en ese cuerpo.

Técnica 5

Esta técnica es buena para los que se les hace fácil relajarse. Consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente. Para que esta técnica sea más efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiración y exhalación profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Después de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al regresar.

Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención en la punta de los dedos gordos de los pies, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y así sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo, concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidirá que sé esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estará afuera.

Las técnicas más famosas

Levantarse de golpe

Esta técnica es la más efectiva para presenciar el desdoblamiento con total lucidez. Consiste en estar consciente en todo el proceso de dormirse, en ocasiones puedes pasar horas esperando. A medida que vayas entrando en sueño sentirás que se te duermen las manos, luego los brazos, pies piernas., así sucesivamente.

Si logras mantenerte consciente en todo el proceso te darás cuenta de que durante unos instantes no estarás ni despierto ni dormido, justo en ese momento DEBES LEVANTARTE, así como suena: LEVANTARTE. Si sientes todo tu cuerpo como vaporoso y sin peso, enhorabuena, ¡estás en el astral!, entonces incorpórate, da un saltito y a viajar.

Esta técnican no se trata de imaginar nada, pues todas las sensaciones narradas aquí se viven intensamente, si no lo has conseguido te despertaras y será cuestión de volverlo a intentar esta vez apurando un poco mas antes de dormirte del todo.

La ola azul

Es una técnica en la que es muy importante la relajación y la visualización. Si eres bueno en estas dos cosas es muy probable que lo logres pronto.

Imagina que empiezas a caer y seguidamente te vuelves a elevar. Cuando hayas repetido el proceso suficientes veces como para sentirlo realmente, visualiza una ola azul viniendo de tus pies a la cabeza. Sin darte cuenta de ello empezaras a olvidar que estás en tu cama. Cuando no sientas nada sal al astral por los pies.

Mantram Faraón

Tienes que acostarte, cerrar los ojos y empezar a repetir mentalmente el mantram "faraón", sincronizando tu respiración de la siguiente manera:

Al pronunciar FA: inhala

Al pronunciar RA: expira

Al pronunciar ON: inhala

Y así sucesivamente. Posiblemente se aparezcan imágenes en nuestra mente provenientes del mundo onírico, ignoralas. Después de un cierto tiempo sentiremos los síntomas astrales como las vibraciones y una gran relajación, entonces es el momento de ir saliendo del cuerpo.

Técnica Monroe

Uno de los principales obstáculos con los que se enfrenta la gente que desea aprender a proyectarse es el miedo. Muchos temen el poder morir o resultar heridos de alguna forma. Nada puede estar más lejos de la realidad. El instituto de Cantebury, reconocido por sus estudios de lo oculto, ejecutó un experimento de proyección en el que participaron 2,000 personas. Nadie resultó dañado, y ahora, tres años despues, nadie ha notificado problemas derivados. Una vez que te hayas persuadido de la imposibilidad de resultar dañado en la proyección, comenzarás las técnicas Monroe paso a paso.

Paso 1

Relaja el cuerpo. De acuerdo con Monroe, la facultad de relajarse es el primer prerrequisito, quizá incluso el primer paso por sí mismo para provocar un viaje fuera del cuerpo. Ello incluye relajación, tanto física como mental. Monroe no sugiere ningún método para alcanzar esta relajación, pero de todos modos, una relajación muscular progresiva acompañada con ejercicios de respiración profunda (inhalar y exhalar hasta 100 veces) es conocida por su efectividad para lograr el estado relajado.

Paso 2

Entra en el estado cercano al sueño, que se conoce como estado hipnagógico. Monroe no recomienda específicamente el método para inducirlo. Una forma de hacerlo es levantar tu antebrazo mientras apoyas el resto del brazo en la cama o el suelo. Tan pronto comiences a dormirte, tu brazo caerá, y despertarás de nuevo. Con la práctica, aprenderás a controlar el estado hipnagógico sin usar tu brazo.

Otro método es concentrarse en un objeto. Cuando otras imágenes comiencen a entrar en tus pensamientos, habrás alcanzado el estado hipnagógico. Observa pasivamente estas imágenes. Eso ayudará a prolongar este estado cercano al sueño. Monroe llama a esto la condición A.

Paso 3

Profundiza ese estado. Comienza a aclarar tu mente. Observa tu campo de visión a través de los ojos cerrados. No hagas nada durante un instante. Simplemente, mira a través de tus párpados cerrados a la oscuridad que hay frente a ti.

Poco después advertirás unos patrones luminosos. Son simples descargas neurales y no tienen un efecto específico, así que ignóralas. Cuando cesen, habrás alcanzado lo que Monroe llama la condición B.

A partir de aquí se debe alcanzar un estado de relajación aún más profunda, que Monroe llama la condición C, un estado de relajación tal, que se pierde toda noción del cuerpo y toda reacción frente a estímulos sensoriales. Estás casi en un vacío en el que tu única fuente de estimulación son tus propios pensamientos.

El estado ideal para abandonar el cuerpo es la condición D; es decir, la condición C cuando ha sido voluntariamente inducida desde un estado descansado y no a partir del efecto normal de la fatiga. Para alcanzar la condición D Monroe sugiere practicar estas técnicas por la mañana o tras una breve siesta.

Paso 4

Entra en un estado de vibración. Esta es la parte más importante de la técnica, y también la más vaga. Muchos han percibido estas vibraciones desde el comienzo de la proyección. Son percibidas como si fuesen electricidad fluyendo a través del cuerpo. Su causa es un misterio, pero podrían ser el cuerpo astral tratando de abandonar el físico. Para alcanzar este estado vibratorio, deben seguirse estas directrices:

1- Despréndete de toda joyería u otros objetos que puedan tocar tu piel.2- Oscurece la habitación hasta el punto que no se perciba luz alguna a través de los párpados, pero sin eliminar toda luz.3- Yace con el cuerpo orientado a lo largo del eje norte-sur, con la cabeza señalando el norte magnético.4- Despréndete de toda vestimenta, pero permanece cubierto con lo suficiente para estar cómodo y sin frío.5- Asegúrate de estar en un lugar, y a una hora, en las que absolutamente nadie pueda perturbar la proyección.6- Entra en estado de relajación.7- Sugestiónate para obligarte a recordar que todo lo que ocurra durante la sesión será beneficioso para tu bienestar. Repítelo cinco veces.8- Procede a respirar a través de la boca semiabierta.9- Al respirar, concéntrate en el vacío frente a ti.10- Selecciona un punto situado a unos 20 centímetros de tu coronilla, y luego cambia este punto de referencia mental hasta 1m aproximadamente.11- Gira el punto 90 grados hacia arriba, dibujando una línea imaginaria paralela al eje de tu cuerpo y sobre tu cabeza. Concéntrate en esa zona y alcanza las vibraciones llevándolas hacia tu cuerpo.

Incluso si no conoces estas vibraciones, las reconocerás cuando entres en contacto con ellas.

Paso 5

Aprende a controlar el estado vibratorio. Practica empujando mentalmente las vibraciones desde tu cabeza hacia tus pies, haciéndolas penetrar por todo tu cuerpo, produciendo ondas vibratorias desde la cabeza a los pies. Para producir este efecto de onda, concéntrate en las vibraciones y empuja mentalmente una onda desde tu cabeza, guiándola a través de tu cuerpo. Practica esto hasta que seas capaz de provocar estas ondas a voluntad. Cuando domines el estado vibratorio, estarás dispuesto para abandonar el cuerpo.

Paso 6

Comienza con una separación parcial. La clave reside en el control mental. Mantén tu mente firmemente focalizada en la idea de abandonar el cuerpo. No te dejes divagar. Hacerlo podría originar la pérdida del control sobre el estado.

Ahora, habiendo alcanzado el estado vibratorio, comienza experimentando la proyección liberando sólo una mano o pie del segundo cuerpo astral. Monroe sugiere extender un miembro hasta que entre en contacto con un objeto familiar, como pudiera ser una pared junto a tu cama. Entonces, empuja a través del objeto. Devuelve el miembro situándolo en coincidencia con su homólogo físico, decrementa la tasa vibratoria, y dá por finalizado el experimento. Permanece tranquilamente acostado hasta que hayas vuelto por completo a la normalidad. Este ejercicio te habrá preparado para la separación íntegra.

Paso 7

Sepárate del cuerpo. Monroe recomienda dos métodos para hacerlo. Uno es flotar fuera del cuerpo. Para hacerlo, piensa en que te vuelves cada vez más y más ligero, una vez alcanzado el estado vibracional. Piensa en lo hermoso que sería poder flotar arriba. Mantén este pensamiento a toda costa y no permitas que otros pensamientos lo interfieran. La proyección ocurrirá naturalmente llegado este punto.

Otro método es el de rotación, o técnica giratoria. Cuando hayas alcanzado el estado de vibración, trata de girar sobre ti mismo como si estuvieras dándote vueltas en la cama; no trates de hacerlo físicamente. Intenta girar tu cuerpo desde arriba y rotar virtualmente fuera de tu cuerpo físico. En este punto, no estarás fuera del cuerpo, pero sí cerca. Piensa en flotar y te hallarás flotanso sobre tu cuerpo. Monroe recomienda comenzar con el primer método, pero agrega que ambos son igualmente eficientes.

Técnica para llegar a MUNT

MUNT es un complejo estelar del cual hemos recogido mensajes e información muy valiosa, sus habitantes son sabios de luz. Podrás reconocer ese mundo por su característica principal: un cielo MARAVILLOSO, en el se pueden apreciar constelaciones, galaxias cercanas, nebulosas y planetas o satélites de dimensiones parecidas a la Luna o superior.

Este paradisíaco paisaje es causa de la avanzada edad de MUNT, eso ha dado tiempo a que las luces de todos los astros que lo rodean lleguen a estos sistemas haciéndolos fascinantes a la vista.

Hay diferentes razas, la mayor parte de ellos poseen una silueta muy parecida a la humana, con cabeza y extremidades que hacen de brazos y otras dos que hacen de piernas, en muchos de ellos los dedos han desaparecido. Esto es causa de que siguieron una evolución muy parecida a la nuestra. No te sorprendas si te topas con entidades diferentes a las mencionadas, es posible.

Para llegar a Munt repite constantemente hasta entrar en una fase profunda de sueño:

"Complejo de MUNT, hemos visto la verdad y renunciado a las mentiras de nuestra sociedad. Aceptadme en vuestro circulo de luz. Hoy visitaré vuestro mundo con respeto y seriedad, contemplaré sus bellezas y os adoraré. Aceptadme en vuestro circulo de luz, MUNT.

El procedimiento es sencillo, pero solo lo conseguirás si estás en una etapa avanzada en tu despertar espiritual. Hazlo como lo haces habitualmente, intenta ir al exterior, a un lugar donde puedas ver el firmamento. Mira al cielo estrellado y en tu mente pronuncia: MUNT. Posteriormente DÉJATE LLEVAR.

Imagina que empiezas a avanzar hacia arriba a una velocidad increíble, de tal modo que no sabes donde ha quedado tu lugar de partida. Si esto funciona, aparecerás en un bello lugar donde apreciarás inmensas galaxias y nebulosas, parecido a la descripción inicial. Si has llegado a esta parte puedes estar orgulloso de ti mismo. Son las periferias de MUNT.

Entra en la atmósfera del planeta más cercano que veas y desplazate a una de sus poblaciones. El 90% de los astros están habitados, sean lunas o estrellas. A continuación se te acercará alguien a recibirte, seguidamente pídele que te lleve a MUNT. Posiblemente te señale alguna zona del cielo o te acompañe, si la entidad acepta habrás accedido a MUNT.

Los mensajes que te transferirán los habitantes de MUNT serán sumamente claros, mucho mas que la información recibida de otras entidades o bien de los Registros Akashicos, dedicale tiempo allí y habla con sus habitantes, explora sus calles, sus ciudades y admira sus paisajes.

20 consejos para hacer un viaje astral

1. Ten paciencia, se trata de un arte nuevo que estás aprendiendo y tomará tiempo.

2. La mayoría de la gente suele ver algún tipo de resultados en un plazo de 30 días.

3. Deshazte de tus temores, no hay nada que temer en el mundo astral.

4. No te pongas demasiado estresado cuando no obtengas resultados de inmediato. Disfruta el viaje, ya que hay mucho que aprender en el camino.

5. Lee tanto como puedas acerca del viaje astral, mira vídeos y documentales relacionados con OBE.

6. No tengas dudas de tu capacidad de desdoblarte, tú también puedes hacerlo.

7. Tómate el viaje de manera positiva, ya que los pensamientos negativos influyen mucho en que caigamos al bajo astral o no.

8. Usa afirmaciones para ayudarte a tener éxito en la proyección astral.

9. Practica todas las noches.

10. Todos los síntomas del viaje astral  son buenas señales, así que no te asustes o te emociones demasiado, mantén la calma en todo momento.

11. Siempre evita tomar cualquier tipo de droga o hierba para lograr una proyección, de lo contrario acostumbrarás a tu organismo a los malos hábitos y te costará más realizar el desdoblamiento por tus propios medios.

12. Los sueños lúcidos pueden ser una puerta de entrada fácil al plano astral.

13. Aprender a visualizar. Esta practica es muy útil, no solo para salir al plano astral, sino también pare moverse en él.

14. El viaje astral te ayudará en todas las áreas de tu vida, así que presta atención a todo lo que veas.

15. La relajación progresiva es una forma muy eficaz para relajar el cuerpo y la mente.

16. Cuando estés fuera aléjate de tu cuerpo físico, esto evitará que regreses instantáneamente a él.

17. Una vez que estés en el plano astral busca una entidad para que te guíe.

18. Acostúmbrate a escribir tus experiencias una vez regreses, puede que al cabo de varios viajes saques mucha información y curiosas coincidencias.

19. Si padeces ceguera astral, intenta moverte de un lado a otro o bien aléjate del cuerpo físico.

20. En el astral evita acosar constantemente a entidades que no desean comunicarse contigo.

Principios del desdoblamiento astral

- Un desdoblamiento o viaje astral consiste en el abandono momentáneo de nuestro cuerpo, voluntariamente o involuntariamente (el alma deja el cuerpo).

- Un sueños lucido no es un desdoblamiento. Este es un sueño en el que tomamos conciencia de que estamos soñando. (Puede servirnos para realizar el desdoblamiento).

- Los sueños son solo sueños en la mayoria de los casos. No creamos que algunos sueños extraños son viajes, caeríamos en la ilusión de la mente y no podríamos diferenciar uno verdadero en el futuro.

- Los desdoblamientos son tan reales como cuando estamos despiertos en la vida diaria.

- El desdoblamiento no es un viaje hacia adentro de nosotros mismos, es hacia fuera al mundo exterior-

- La proyección mental no es un desdoblamiento, en esta viajamos con nuestra mente, todo es real pero no estamos fuera del cuerpo. Puede que esto se confunda y por eso algunos crean que el desdoblamiento es hacia dentro, pero son cosas distintas.

ALFREDO MORENO

HOLISTICA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS, S.C.

VIAJES ASTRALES.-Aproximacion a los conceptos.

Que Es El Viaje Astral? Un viaje astral es la separación del cuerpo físico y el cuerpo astral. Esta separación es muy parecida a la muerte, muchas de las personas que han permanecido muertas clínicamente durante algunos minutos lo han experimentado conscientemente. Pero no hace falta estar al borde de la muerte para experimentarlo. Algunas personas lo experimentan de forma espontánea cuando están perfectamente despiertas, sin proponérselo siquiera, mientras que otras se pasan la vida buscando en vano dicha experiencia y lo mas que consiguen, después de ayunar y de meditar durante años, es una potente proyección mental.Durante la realización de un viaje astral las limitaciones físicas parece que pueden superarse. La persona puede desplazarse a miles de kilómetros de distancia de forma instantánea, ve lo que sucede y lo describe con increíble exactitud. Los ejemplos de esta clarividencia provocada por experiencias fuera del cuerpo son innumerables. La Sociedad de Investigaciones Psíquicas británica cuenta en sus archivos con numerosos casos comprobados, que incluyen incluso la resolución de un crimen gracias a un testigo que presenció el robo y muerte de un hombre, mientras se encontraba fuera de su cuerpo. Lo más corriente es que las personas que se encuentran realizando un viaje fuera del cuerpo se comporten como fantasmas; pueden ver pero no ser vistos, ni intervenir físicamente donde se encuentran.

Aunque esto no siempre es así. Hay personas que afirman haber visto figuras espectrales de familiares y conocidos, que después se comprobó que estaban bien vivos, aunque dormidos, cuando se produjo el fenómeno. En ocasiones, la aparición de esos supuestos espectros se produce durante la agonía de la persona, como si quisiese despedirse de sus allegados por última vez. Los expertos los llaman "fantasmas de los vivos" y su presencia obedece a desdoblamientos astrales.

Durante un viaje extracorporal se pueden recorrer grandes distancias y atravesar todo tipo de obstáculos, pero también hay ocasiones en que el viajero astral no puede atravesar una simple pared, y tiene que salir por la puerta, como una persona física. Algunos pasajes de literatura religiosa parecen confirmar esta similitud entre la muerte y las Experiencias Extracorporeas. De algunos fragmentos de la Biblia podría deducirse que la muerte es allí descrita como la rotura de «un cordón de plata» que une el «otro» cuerpo al cuerpo físico, como por ejemplo se menciona en Eclesiastés 12. En otras religiones como la hindú o el budismo esta aún más arraigada esta idea y prácticamente en todas las culturas han existido "Chamanes" o Hechiceros que afirmaban tener Experiencias Extracorporeas. A veces el mundo físico visto en una EEAC no se corresponde mucho con la realidad. Puede que se añadan cosas con significado simbólico, como por ejemplo rejas en las ventanas para evitar la huida, o una especie de luminosidad en torno a los objetos. Sentir que uno sale fuera de su cuerpo debe ser, a todas luces, una experiencia impactante. Viajar hasta lugares lejanos, ver cosas que se escapan a la percepción habitual, y hasta sentir que se es algo más que cuerpo físico, son algunas de las realidades a las que es posible acceder cuando la mente se libera del cuerpo. Se trata de un fenómeno vivido no sólo por místicos, chamanes y personas que han sentido de cerca la muerte, si no por gentes normales en situaciones corrientes. Una súbita sensación de ligereza invade el cuerpo. Y antes de terminar de acostumbrarse, los ojos comienzan a percibir la habitación de modo diferente.

Mientras dormimos a veces nuestro espíritu abandona nuestro cuerpo.

Ya no está tendido en la cama, sino muy cerca del techo. O al menos eso parece. Al girar la vista, surge una visión estremecedora: tendida sobre la cama se encuentra una persona a la que uno conoce muy bien... demasiado bien. La primera sorpresa es verse a sí mismo acostado, mientras que el auténtico yo se encuentra flotando en la habitación. Después ya no hay prácticamente límites a lo que puede pasar. Ir a visitar a un amigo al otro lado de la ciudad, viajar a lejanos países, ver lo que pasa en la habitación de al lado, o incluso reunirse con algún pariente que falleció hace cierto tiempo...

LA TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja, esta orientada a la ayuda de las parejas ya sean casadas o no, a encontrar alternativas en la manera que llevan su relación, así como a comprender y mejorar su conflictos. La terapia de pareja busca  encontrar los recursos necesarios para lograr una comunicación mas eficaz, negociar y manejar las diferencias normales que se dan en la pareja, resolver problemas que surgen continuamente, de alguna manera también permite encontrar lo recursos necesarios que facilitan discutir, argumentar o plantear sus puntos de vista mas  sanamente.

 

En algunas ocasiones la terapia de pareja o en pareja suele ser breve y en un corto plazo se solucionan las crisis que se estan viviendo en la relación. En otros casos también es posible que se lleve algunos meses, sobre todo en situaciones cuando ya la relación se ha deteriorado mucho o los problemas se han mantenido por muchos años.

 

En la mayoría de los matrimonios o relaciones de pareja hay diferencias, cada miembro de la pareja trae sus propios valores, creencias, pensamientos y opiniones personales, que algnas veces no coinciden con las de su pareja. Estas diferencias no necesariamente son un indicador de conflictos, ni mucho menos de que la  relación no vaya a funcionar. Las relaciones no son perfectas mas es posible lograr que los conflictos y las diferencias no causen una mayor tensión en la relación.

 

 

 

 

En la relación de pareja se pueden presentar situaciones como: dificultades en la comunicación, luchas por el poder y control, celos, infidelidades, dificultades en la expresión de afectividad y de la intimidad, problemas sexuales, falta de compromiso y de apego en la relación, violencia de diferentes tipos, separaciones recurrentes o separación definitiva, divorcio, ya sean estas o de algunas otras situaciones que dificultan  la relación de pareja, en terapia existen formas de intervención que permiten encontrar una solución y  bajar la tensión que se esta generando a causa de los conflictos.

La terapia en pareja facilita la toma de conciencia, la solución de conflictos y favorece el aprendizaje en la relación, lo que permite alcanzar los objetivos que se tienen o que se fijan en pareja.

 

Si su relación esta pasando por una etapa difícil o  por una crisis, si los problemas en lugar de solucionarse parecen agrandarse o si ya tienen mucho tiempo sin solucionarlos y ambos lo saben, mas no esta seguro de cómo hacerlo, y si usted realmente quiere quizá sea el momento de la terapia en pareja.

 

La terapia en pareja puede ayudar a reconstruir la relación o quizá les permita decidir si ambos estarán mejor si se separan. De cualquier forma la terapia en pareja le puede ayudar a entender mejor su relación, a intentar nuevas formas de solución y a tomar decisiones mas concientemente.

 

 

Lic. José Guadalupe Barrera

Psicologo y Psicoterapeuta Gestalt

AGRADECEMOS LA COLABORACION PARA ESTE ARTICULO DEL LIC. JOSE GPE. BARRERA, UN ILUSTRE PSICOLGO Y AMIGO DE GUADALAJARA, JAL.

ALFREDO MORENO 

HOLÍSTICA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS,S.C.

OAXACA, MÉXICO

Adele - Someone Like You (Artistic Piano Interpretation by Sunny Choi)

Para mis estimados OPacientes y amigos.

SEXUALIDAD.- Minitemas.5.-Respuesta Sexual Fémenina.

¿Cómo es la respuesta sexual de la mujer?

Da la sensación de que la respuesta sexual de la mujer se halla mucho más influida por aspectos psicológicos que sexuales. Decíamos antes que el hombre se excita con poca cosa. La mujer, en cambio, necesita más alicientes. Lo más frecuente es que dé mucha importancia a los componentes psicológicos no sexuales que intervienen en la relación. Una mujer heterosexual, para excitarse sexualmente con un hombre, debe considerarlo agradable, afectuoso y emocionalmente interesante.

Empecemos por el principio. Cómo es el aparato genital femenino.

 

Ovarios:Son las glándulas sexuales femeninas. En ellos se fabrican las hormonas (estrógenos, progesterona). También se fabrican los óvulos, las células reproductivas.
Trompas de Falopio: Por ellas pasan los óvulos hasta el útero. Recordemos que se fabrica un óvulo en cada ciclo menstrual.

Utero o matriz: Los óvulos pasan a la matriz, donde se encontrarán (si ha habido cita previa) con los espermatozoides. Si un óvulo se fecunda, se implanta en la pared de la matriz, donde crecerá el embrión y posteriormente el feto.

Vejiga urinaria: Recoge la orina, fabricada en los riñones (que no salen en esta foto). Puede contener hasta unos dos litros de orina.

Uretra: Conducto que lleva la orina desde la vejiga hasta el exterior.
Clítoris, labio menor, labio mayor, vagina: Se hablará profusamente de ellos en otros apartados.

La vulva

Los genitales externos de la mujer responden al nombre de vulva. Bien es verdad que este nombre, impecable desde el punto de vista técnico, tiene poco predicamento. La prueba es que no se emplea como exclamación soez. Difícilmente oiremos a alguien diciendo “¡Vulva!” como indicación de asombro, interés o fastidio. Más bien oiremos “¡Coño!” o, con fines más explicativos que imprecativos, alguno de sus eufemistas ñoñismos malsonantes (“chocho”, “conejo”, “bizcocho”...)

La Vagina de frente, abierta, con los labios mayores apartados hacia los lados, permite ver el clítoris, semicubierto por su prepucio. Más abajo existe un orificio pequeño, el meato urinario, por el que la uretra vierte la orina hacia el exterior. Un poco más abajo, la entrada de la vagina, semicubierta por una membrana que deja un orificio central. Esta membrana es el himen, el virgo, esta especie de "certificado de garantía" de que, por aquí, no ha pasado ningún pene. Ya veremos que eso no es tan cierto como parece.

Monte de Venus, labios menores

El monte de Venus es la parte superior del pubis, carnoso, normalmente cubierto de pelo. En la vulva, normalmente, vemos los labios mayores. En la imagen de la izquierda la propietaria los está apartando un poco para que se vean bien los pequeños labios menores, también llamados "ninfas" (nombre que, a mí, me parece un poco cursilón). En muchos casos, los labios menores se ven un poquito sin necesidad de apartar sus hermanos adultos. Depende de los tamaños. No es problema que se vean un poco. Cada tipo de vulva tiene su encanto particular. Entre las mujeres de los hotentotes (zona noroeste de Sudáfrica y este de Namibia) existía la costumbre de colgar pesos de los labios menores para alargarlos. La apariencia era tal que se denominaban "el delantal de las hotentotes". Los de la figura de la derecha son grandes, pero no constituyen ninguna enfermedad ni provocan ninguna disfunción. Hay chicas que se los operan para que sean más estéticos.

Punto G y Eyaculación femenina

Descubierto en 1960 por el ginecólogo alemán Ernest Gräfenberg, la existencia del Punto G ha sido siempre discutida. Al parecer solamente un 50 % de mujeres poseen este curioso aditamento. Se encuentra en la parte superior de la vagina, entre 3 y 5 centímetros por encima del exterior. Al ser estimulado se produce en este punto una discreta erección y, con el orgasmo, una secreción de un líquido opalino, similar al segregado por la próstata masculina. Recordemos que las glándulas que provocan esta secreción son las llamadas periuretrales.

¿Es posible para algún pene acceder a tan delicado artificio? La respuesta es sí, pero con muchas reservas. Es mejor intentarlo con la mano, pues pocos penes tienen la articulación necesaria para estimular hacia arriba tal como la yema de un dedo. La presión debe ejercerse con mimo y ternura, pues el punto demasiado estimulado puede quejarse. Si el dedo se cansa o no llega, se puede emplear un estimulador mecánico (de plástico o silicona) con una forma especial que permita acceder a la zona del inquietante botoncillo.

Las glándulas periuretrales (situadas alrededor de la uretra, y con puntos de salida en la vagina) fabrican una secreción clara, que, en los varones aparece desde el inicio de la excitación, y también en las mujeres, aunque confundida con la secreción vaginal propia de las glándulas de Bartolino. Los clásicos sostienen que las llamadas eyaculaciones femeninas no son sino la expulsión, por la uretra, de secreción periuretral, expelida en el momento del orgasmo femenino por las contracciones pélvicas que lo acompañan.

La eyaculación femenina no es un fenómeno frecuente. De hecho, solamente un 50-55 % de mujeres pueden detectar su punto G. Algunas de ellas comentan que, al estimularlo, alcanza un tamaño entre una avellana y una pelota de ping-pong. Antes del estímulo se percibe como una rugosidad, levemente convexa, cuyo tocamiento produce ganas de orinar. Es prudente vaciar la vejiga antes de llamarle a capítulo, no vaya a mojar de orina la cama y al resto de sus ocupantes, lo cual estropearía el encanto que estos momentos deben acreditar.

Clítoris

El clítoris ese curioso adminículo situado en la parte superior, y cubierto por un capuchón que, por abajo, se continúa con los labios menores, suele acaparar misterio y morbo a partes iguales. Los varones que conocen su existencia, suelen adjudicarle un uso prioritario en la obtención de placer, lo cual no es compartido por la generalidad de las mujeres.

El clítoris es un aditamento formado por dos cuerpos cavernosos (elementos constituidos por agrupaciones de vasos sanguíneos) En su parte anterior encontramos el glande, y es la única porción que asoma al exterior. El resto del clítoris permanece dentro del cuerpo, a ambos lados de los labios menores.

El clítoris no es tan pequeño como parece. Lo que sucede es que la mayor parte del mismo permanece oculta, dentro del cuerpo, en tanto que solamente la punta asoma al exterior. No es como el pene, vanidoso, que sale a exhibirse de forma ostensible y arrogante. Vean las dos figuras de arriba, en las que se expone el diagrama del clítoris, comparado con el pene, antes y después de su erección.

La longitud completa del clítoris es semejante a la de su oponente masculino. Las bifurcaciones posteriores se extienden por debajo de los labios menores, a ambos lados de la vagina, y también son receptivas en cuanto a producir placer con su estimulación.

En muchas formas de practicar el acto sexual, el cuerpo del varón aprieta el clítoris, no solamente en la punta sino en toda su extensión cada vez que se apretuja contra el pubis de la mujer.

En el momento de la erección, la parte del pene que se hace más voluminosa es la externa. En cambio, el clítoris aumenta de tamaño en su parte interna. La erección del clítoris puede dar lugar a un aumento en centímetros tan potente como el de su compañero masculino, pero menos manifiesto para los espectadores.

Sensible y receptivo, desde el punto de vista erótico, parece estar creado, únicamente, para dar placer. Todo un detalle. Cuando Dios creó a la mujer (a partir de una costilla de Adán) se olvidó de soplar para insuflarle alma pero le concedió un clítoris y la capacidad para tener orgasmos múltiples.

La Iglesia admitió que la mujer tenía alma hacia finales del siglo XIX, pero nunca ha acabado de admitir que el clítoris este ahí únicamente para el gozo y recreo de sus propietarias. Todo se andará. Acariciar un clítoris es una experiencia de todo punto recomendable, pero no exactamente cosa fácil. Cuando la mujer empieza a excitarse, el clítoris aumenta de tamaño, pero también (y mucho más) el capuchón que lo cubre. De ahí que muchos clítoris queden embozados en esta fase de alegría, con lo que su apariencia es un tanto imprecisa. Si la mujer no orienta verbalmente en esa lid, el hombre puede quedar desorientado en su acoso y derribo del eréctil, pero esquivo, cuerpecillo.

Mujeres hay que, aún habiendo oído y leído acerca del clítoris, no están muy seguras de donde lo tienen, e incurren en similares torpezas cuando el pequeño travieso da señales de vida, pero sin mostrarse (cubierto por su capucha) con suficiente descaro. Habida cuenta de que hay otras partes de la vulva tan sensibles como el propio clítoris (el capuchón, los labios menores) la exploración al tacto no resulta suficientemente reveladora.

Hay mujeres que, solas o en pareja, han fallado estrepitosamente en la búsqueda y captura del interesante artificio. Y es que el clítoris, aunque muy sobrevalorado, cuesta realmente de hallar a menos que sea muy prominente. El tamaño de este artilugio es variable, desde milímetros a varios centímetros. Los más habituales pueden ser evidentes en fase de letargo, pero quedan perdidos en la espesura apenas se inicia la fiesta.

Hay mujeres que gustan de aumentar el tamaño del clítoris mediante el empleo de bombas de vacío, similares a las que usan los varones para favorecer la erección de un pene vago en cuanto a lograr su tamaño idóneo.

Como veremos, la excitación sexual de la mujer se manifiesta por el entumecimiento de clítoris, capuchón y labios menores, con lo que los dos últimos instrumentos pueden englobar al primero y hacerlo poco patente. También la excitación provoca humedades y secreción abundante de las glándulas vaginales y periuretrales. Por otra parte, el clítoris puede reaccionar con disgusto si se le acaricia directamente. Es muy suyo, y, en muchas mujeres, delicado. Tocar directamente el clítoris puede causar una sensación de intenso cosquilleo, agradable y desagradable al mismo tiempo. Es mejor actuar sobre él a través del capuchón, o con la mano plana sobre los labios menores y mayores, o acariciándolo “desde arriba” a través del monte de Venus. La lengua bien húmeda es el órgano sexual que el pequeño clítoris acepta mejor como compañero de viaje, a condición de que se comporte en forma paciente y tenaz. Como muy bien respondía un clítoris suspicaz, al ser preguntado por otro clítoris malintencionado acerca de su relativa sequía en cuanto a placeres.

Todos los clítoris son sugestivos y fascinantes. Un clítoris pequeño tiene dificultades para descubrirse. Bien es verdad que, en momentos de excitación sexual, el clítoris se engrandece. Pero (también hay un pero) el prepucio que lo recubre también se hace más grande y puede llegar a taparlo.

Es complicado buscar el clítoris cuando no se está muy seguro de dónde hay que buscarlo. A veces hemos visto parejas perdiéndose en los recónditos escondrijos de la vulva, sin llegar a detectar el primoroso dispositivo.

Es importante que la mujer sepa qué es su clítoris, dónde está, para qué sirve y como se pone en marcha.

Si alguna chica se preocupare por tener el clítoris grande, que no se apure.Vea los que hemos encontrado en estos grabados. Dos clítoris de mujeres afroamericanas (hay que ser educados y no llamarlas negras) y uno en una mujer china. Por cierto, no hay que ser racista en cuestiones de clítoris.

Un clítoris grande es una particularidad que no depende de nada concreto. Igual que hay gente alta y baja, penes abrumadores y mininas exiguas, también los clítoris abundan en muy diversos tamaños y texturas.

Un clítoris tal que así facilita las masturbaciones. No olvidemos que el glande del clítoris es muy delicado y sensible, y que una estimulación demasiado violenta puede irritarlo. Este es un bello clítoris para solazarlo con la lengua y los labios.

Algunos de estos perversos clítoris parecen pequeños penes. Curiosamente cumplen una de las funciones del pene: recibir placer. Al parecer no sirven para nada más. No es que sea poco.

Hay gustos para todo. A base de piercing y tatuajes de colores, vulvas y clítoris se adornan como si fueran a una fiesta mayor. No sé hasta qué punto será útil toda esta parafernalia, pero imagino que, si su usuaria se la ha plantado, algún beneficio sacará. Espero que los anillos de piercing sean de quita y pon, pues no acabo de ver su inocuidad. En fin, un pene aposentado entre tanta quincalla debe ser, como mínimo, amante de los deportes de riesgo.

Himen

El himen es una capa delgada de tejido que oculta parcialmente el orificio vaginal de algunas chicas y mujeres. Al himen también se le llama ‘el virgo’ de las mujeres. En la ilustración se ven varios tipos de himen sin desgarrar. El 10 y el 8 so los ás comunes. permiten el paso del flujo menstrual con un solo orificio. El 6 y el 11 muestran orificios pequeños. El 7 comunica hacia la vagina a través de varios orificios pequeños. También es una variante de la normalidad en chicas vírgenes. No vayan a malpensar los muy malvados que es el himen de Blancanieves tras su convivencia con los enanitos.

La relación entre ‘himen’ y ‘virginidad’ merece comentarios. Algunos autores consideran ‘virgen’ a la persona que nunca ha obtenido ningún tipo de goce carnal. Es decir, que no ha tenido relación ninguna con otras personas ni siquiera se ha masturbado.

Otra forma de considerar la ‘virginidad’ es llamar así a la ausencia de cópula carnal que comporte introducción vaginal. Así expuesto sirve igual para mujeres que no han permitido intromisiones en su vagina, como para hombres cuyo pene no ha accedido al interior de vagina alguna.

Esta segunda forma es la más generalizada. Encaja con la plegaria a Nuestra Señora María citada por Anatole France: “Tú que fuiste madre sin dejar de ser virgen, hazme cesar de ser virgen, sin ser madre”

En sentido jurídico la virginidad puede variar de unos países a otros. Hay códigos que admiten haber cópula cuando la unión se realiza por vía anal o bucal.

A veces se habla de ‘virginidad de la vulva’ o ‘del ano’ o de ‘la boca’ para indicar el orificio empleado (o no empleado) como instrumento de solaz para los arietes masculinos allí mimados.

Desde el punto de vista forense, la virginidad en la mujer se diagnostica por la inspección del himen. Algunas personas creen que el himen es algo así como una especie de cierre completo. No es así. Un himen sin su hendidura central no permitiría el paso de la menstruación, por lo que causaría abundantes problemas.

El himen, durante las primeras fases del desarrollo fetal no existe como tal. La delgada capa de tejido que cubre la vagina en esta etapa por lo general se abre parcialmente antes del nacimiento. El tamaño y forma de esta apertura o aperturas varía mucho de una chica a otra. Hay niñas que al nacer no tienen himen, porque el tejido se divide por completo mientras están aún en la matriz. A veces esta apertura no ocurre, resultando en un himen no perforado. El pediatra debe examinar la vulva de la niña recién nacida para asegurar que su himen se halle perforado.

Los tejidos de la vulva antes de la pubertad son generalmente muy delgados y delicados. Cualquier actividad que someta a tensión a los tejidos de la vulva puede estirar o lastimar el himen. Como resultado, muchas niñas y adolescentes lastiman o dilatan su himen al involucrarse en actividades físicas como deportes, montar a caballo, insertar y remover tampones, y mientras se masturban. Una niña puede no saber que esto ha ocurrido, porque puede haber poca o nada de sangre perdida o dolor durante este evento. También puede ocurrir cuando es demasiado pequeña para recordar o comprender lo que ha ocurrido.

La unión carnal origina la laceración de varios puntos del himen, lo que se acompaña, generalmente, de una pérdida de sangre. Es frecuente llamar a tal proceso desfloración o desvirgamiento. Desfloración es una metáfora que considera la mujer virgen como una flor intocada.

Puede ser que el himen no se rompa durante la desfloración. Hay hímenes con la hendidura grande y elástica, que no llega a lacerarse. Es un error común, aún en médicos, creer que si un dedo penetra en la vagina es porque se ha realizado la desfloración. Pero esto no es así en un elevado número de casos (más del 70 %).

Hay hímenes fáciles de ‘leer’, en tanto que otros causan la perplejidad incluso a personas experimentadas. Las incisiones que llegan hasta la base y que están separadas por una hendidura en forma de triángulo son las más dudosas. ¿Himen intacto escindido o laceración? A veces, las pequeñas cicatrices que acompañan la hendidura principal son útiles en el caso de diagnósticos dudosos.

La presencia o ausencia del himen de ninguna manera indica el estado virginal de una muchacha. Nadie puede determinar por mero examen físico si una mujer o adolescente ha tenido coito. Solamente alrededor de un 50% de adolescentes y mujeres experimentan sangrado la primera vez que tienen relaciones, por lo tanto las sábanas manchadas de sangre no son un indicador fiable de virginidad previa. El himen de algunas mujeres se rasga en más de una ocasión. Hay incluso algunos hímenes que son suficientemente elásticos para permitir a un pene entrar sin rasgarse, o hacerlo sólo parcialmente. Esto normalmente sólo es verdad si la dilatación ocurre primero muy gradualmente con los dedos u otros objetos por un periodo extendido de tiempo. La virginidad es un atributo espiritual, no físico.

El himen no desaparece cuando se inserta algo en la vagina, sólo se estirará o rasgará lo suficiente como para permitir la entrada de lo que se esté insertando. Si por ejemplo, una adolescente inserta dos dedos en su vagina mientras se masturba, su himen aún puede rasgarse al tener coito por primera vez, ya que un pene promedio es más grueso que dos dedos. Una mujer que haya tenido sexo vaginal puede tener aún presente tejido del himen; este tejido remanente puede ocasionar dolor durante el coito. Si la pareja de la mujer tiene un pene más grande que sus parejas anteriores, o una pareja prueba una nueva técnica o posición durante el coito, el himen puede volver a rasgarse, o hacerlo por primera vez. Cuando los médicos examinan a muchachas preadolescentes y adolescentes para buscar evidencia de abuso sexual, buscan heridas en el himen; el himen puede permanecer intacto excepto por una sola herida. Remanentes del himen están normalmente presentes hasta que la mujer da a luz a un bebé vaginalmente.

El himen puede romperse al cabalgar, al andar en bicicleta o al realizar un ejercicio brusco por lo que su ausencia no prueba que la mujer no sea virgen. El himen puede romperse accidentalmente.

Está demostrado que los tampones distienden progresivamente el himen y acaban ensanchando el orificio. Lo mismo puede decirse de la práctica regular de la equitación, de la danza o de ciertos deportes violentos.

Pero también existe la situación opuesta. La elasticidad del himen es tal que, a veces, permanece íntegro después de varios contactos sexuales. Es más, hay casos de mujeres embarazadas con el himen intacto. Por tanto, ni los mismos médicos pueden constatar si una mujer mantuvo relaciones sexuales en el pasado, posea o no la membrana vaginal.

No se conoce la finalidad concreta del himen. Algunos expertos sugieren que el cometido del himen no es otro que el de servir de barrera protectora contra las infecciones durante la niñez. Pero a falta de conocido provecho biológico, el himen ha adquirido un valor simbólico que sólo ha servido para discriminar al sexo femenino. En algunas sociedades el llamado virgo se consideraba un marchamo de garantía de la honra femenina y las recién casadas estaban obligadas a demostrar en la noche de bodas su virginidad. En la actualidad, ésta ya no se considera ni un valor ni una garantía de pureza, salvo en los países musulmanes y entre ciertas etnias, como la romaní (hay que ser políticamente correctos y no llamarles gitanos) en las que este mito está profundamente arraigado.

¿Falso himen?

Hay empresas que ofrecen un "himen artificial" que, colocado a la entrada de la vagina, se desgarra con la penetración remedando el tacto de un himen lacerado in situ, al tiempo que destila “sangre” de tramoya en cantidad adecuada para que el poseedor del pene infractor crea, con orgullo, que es el primer usuario que circula por los santos lugares.

El engendro es una pieza que debe insertarse una hora antes de los festejos en el lugar pertinente. Con la humedad se hincha y se adapta al espacio que lo arropa. Dicen los entendidos que la vagina es un espacio virtual, que se manifiesta cuando los aditamentos satisfactorios se introducen y aposentan, mutando la virtualidad en realidad.

El himen , en muchas culturas, es una especie de certificado de garantía, como un cuenta quilómetros que marca cero mientras el vehículo espera a su primer dueño. Igual que un vendedor de coches usados truca los contadores de sus tronadas gangas, ciertas señoritas de ingle fácil gustan de zurcir sus rasgaduras a la hora de aportar sus candidaturas a una boda de rumbo con algún panoli de postín.

En los países musulmanes un virgo incólume es requisito imprescindible. Ellos no han desarrollado la técnica romaní anteriormente comentada. Es el marido con su palo natural, nada de pañuelos, el que escarba en busca de impedimento, rotura y sangre. Se ve que el truculento “gadget” ha sido descubierto por las mahometanas, las cuales provocan una violenta oleada de paquetes discretos, vía Western Union, que han puesto moscas bajo la nariz de los barbudos burlados.

El prospecto precisa que la membrana artificial y el líquido "no son tóxicas (...) ni tienen efectos secundarios". En las sociedades musulmanas conservadoras sí los ha tenido. Los Hermanos Musulmanes, un movimiento islamista que copa la cuarta parte de los escaños del Parlamento, y buen un puñado de teólogos e imanes se han movilizado en Egipto para que se prohíba el "kit". En El Cairo fue Abdel-Moati Bayoumi, del Centro de Investigación Islámica quien emitió una fátua (edito islámico) que condena a los importadores porque "expanden el vicio y animan a las chicas a mantener relaciones ilícitas al saber que pueden "recuperar" su virginidad". El iman Yussef al Badri exige que aquellos que "vendan el himen artificial sean azotados, encarcelados o expulsados del país para que nadie se atreva a seguir su ejemplo".

Ablación de clítoris

Ciertas culturas, legendarias por el respeto que sienten por las mujeres, recomiendan cortar el clítoris a las niñas para que, de mayores, no sientan placer.

Con ello, los varones dominantes creen que las mujeres no les pondrán los pertinentes cuernos. Los clítoris, presuntos pecadores, son cercenados en la mayor parte de los países africanos y en algunos asiáticos. Qué desperdicio.Anualmente, unos dos millones de niñas corren peligro de ser sometidas a la mutilación genital de la mujer.

 

Según datos de la UNICEF, la mutilación genital femenina se practica en muchos países del mundo, como Senegal, Malí, Kenya, Gambia, Yemen y Omán. Uno de los países donde la práctica es más frecuente es Guinea, donde el 99% de las mujeres han sido sometidas a la mutilación genital femenina. También existen informes de que la práctica ocurre en algunas comunidades de inmigrantes en Europa, América del Norte y Australia.

La ablación forzada del clítoris inflige dolor y provoca traumas, lo que es aún más grave cuando se lleva a cabo sin anestesia, que es lo habitual en esas zonas. El empleo de objetos sin esterilizar en la operación aumenta los riesgos de infección del VIH/SIDA y los problemas de salud a largo plazo, como las infecciones que pueden provocar esterilidad, la hemorragia, las menstruaciones dolorosas y los partos potencialmente fatales.

La ablación del clítoris, o clitoridectomía, consiste en la extirpación cruenta del clítoris, la cual, en los países africanos suele ser llevada a cabo mediante instrumentos rudimentarios, o incluso por arrancamiento mediante un imperdible. La infibulación es el cosido y cerramiento casi total de los labios mayores y menores de la vulva con diversos materiales: fibras vegetales, alambre o hilo de pescar...

En muchas culturas africanas se considera el clítoris como un resto indeseable de la personalidad masculina que ha de ser eliminado del cuerpo femenino Los países africanos islámicos acuden a la interpretación de algunos versículos del Corán, a pesar de que el origen de esta costumbre no tiene nada que ver con el Islam. Pero muchos “hombres sabios” musulmanes africanos se han apuntado a la barbarie y han especificado ,con todo detalle, desde la conveniencia moral hasta las circunstancias mecánicas de la intervención. El encargado de la operación puede ser el barbero que podría emplear la misma herramienta para esterilizar al ganado o para arreglar un par de sandalias, que para rapar una barba o segar un clítoris.

Las consecuencias de esta operación son infecciones y hemorragias, que terminan no pocas veces con la muerte. A largo plazo también puede provocar una retracción defectuosa de la piel que ocasiona una manera peculiar de andar (pasos cortos y rodillas juntas) muy apreciada por los machos dominantes. También provoca la incapacidad física de experimentar sensación placentera derivada del contacto sexual.

De hecho, esta es una de las razones de la mutilación. Conseguir que las mujeres se mantengan en su papel de “puras” a base de impedirles la sensación de placer. Esto no es cierto del todo. Las terminaciones de los nervios que van al clítoris no son arrancadas en su totalidad, y algunas zonas de piel pueden tener la propiedad de ser excitadas sexualmente. Claro que no siempre es así. Hay casos en que las terminaciones nerviosas se hacen dolorosas, y transmiten únicamente sensaciones desagradables. Estos curiosos efectos sucedían (y suceden, no crean) también con los eunucos de los harenes, los cuales eran (y son) sometidos a la emasculación (corte del pene y de los testículos). Algunos de ellos continuaban teniendo dolor pero, en según qué casos, también queda sensibilidad sexual en las zonas circundantes al orificio por el que orinaban. Habida cuenta de que la orientación sexual no depende totalmente de la testosterona (hormona masculina) muchos eunucos, heterosexuales en sus gustos, se entendían con algunas mujeres de los herenes, a las que daban placer, no con su inexistente pene, sino con los dedos y la lengua que Alá (el que más sabe) les había dado.

Para muchas culturas de África y oriente, la ablación de clítoris es una práctica habitual y, además, muy bien vista. Los aspectos sociales que ha producido este fenómeno son curiosos, el peculiar modo de caminar de una mujer infibulada llega a ser considerado como un elemento estético y es deliberadamente exagerado como podría serlo el contoneo de caderas de una mujer occidental. La mujer que no haya sufrido la mutilación posee pocas posibilidades de casarse o, al menos de lograr una integración social completa. Este hecho es asumido por las propias mujeres como una característica normal de su entorno y aceptado como la vía adecuada para insertarse en la sociedad.

 

¿Orgasmo clitoridiano o vaginal?

¡Qué mas da! Cualquier orgasmo requiere la suficiente estimulación, en intensidad y tiempo, de la plataforma orgásmica (clítoris, capuchón y labios menores). Quien dedique sus afanes a una parte concreta (clítoris, labios menores...) logrará orgasmo. Quien incite la plataforma de forma indirecta (masajeando los labios mayores, revolviendo el monte de Venus, apretando los muslos, apretando todo el pubis sobre un cojín, o sobre un osito de peluche, o sobre la pierna del novio...) llegará igual. Durante el acto sexual, propiamente dicho, el negocio es más difícil. Requiere que los cuerpos de los dos contendientes se aprieten, pubis contra pubis, de forma que la plataforma orgásmica se sacie de apreturas. También es posible que mujeres hábiles "cachen" el orgasmo durante el acto sexual, simplemente apretando los músculos de los muslos y del recto. Algunas afortunadas (pocas) tienen orgasmos solamente con excitaciones mentales.

Digan lo que digan, pocas veces "el varón provoca el orgasmo a la mujer". Es la mujer quien lo "captura" con la ayuda de su compañero.

Aquella famosa frase "no hay mujeres frígidas sino varones inexpertos" me ha parecido siempre desastrosa. Eleva la mujer a la categoría de un instrumento musical ("no hay guitarras malas sino guitarristas inexpertos"). Creo que remeda una frase de San Pablo ("no hay mujer honesta sino mal trabajada") que también se las trae. Lo correcto es pensar que si una mujer tiene algún tipo de dificultad sexual, es ella, en primer lugar, quien tiene que preocuparse por aprender a corregirlo. No quedarse tendida pasivamente en la cama esperando que el compañero adquiera experiencia.

Todas, todas las mujeres, tienen la posibilidad de tener orgasmos. Las condiciones son:

1. Estimulación en el lugar adecuado.

2. De la forma adecuada.

3. Durante el tiempo necesario.

4. Con los componentes psicológicos oportunos.

 

Estimulación en el lugar adecuado.

El lugar adecuado puede ser cualquiera que, de forma directa o indirecta, presione la plataforma orgásmica. Veamos los lugares y las técnicas:

1. Clítoris, capuchón del clítoris y labios menores. Todas estas zonas tienen una similar sensibilidad en cuanto recepción de estímulos sexuales. Su importancia queda reflejada en el hecho de que más del 80 % de las mujeres que se masturban, lo hacen acariciando estas partes concretas. En la masturbación, las mujeres mueven uno o dos dedos suave y rítmicamente sobre las zonas sensibles, o bien aplican una presión rítmica o constante con varios dedos o toda la mano. Harían bien los hombres en copiar tales maniobras, a la hora de solazar a sus compañeras.

Es normal que con uno o dos dedos se accione entre los labios menores, frotando a lo largo para llegar, en cada movimiento, hasta el clítoris o a su base.También es útil apretar los labios entre pulgar e índice, de forma rítmica.

En algunas mujeres, estas zonas son excesivamente sensibles. En estos casos, ellas suelen preferir la estimulación a través del capuchón del clítoris, es decir, "desde arriba". O bien, la estimulación a través del monte de Venus, la parte inmediatamente por encima de la vulva, cubierta por el vello pélvico.

Recordemos que todas estas estructuras están ligadas al clítoris en su parte anterior y superior, y que, por tanto, su estimulación actúa indirectamente sobre ese órgano.

Otra técnica, sobre estas mismas zonas, es la aplicación del estímulo con algún objeto en lugar de los dedos. Más adelante hablaremos del efecto que un vibrador puede tener en estos casos.

También la presión concreta de los genitales sobre algún objeto tiene ese efecto. Los cantos de colchones, sillones, o incluso de mesas, son muy solicitados por las chicas de toda edad que se masturban de forma discreta mientras parece que se apoyan en los elementos pertinentes que, si son agudos acceden a provocar la presión sobre el anhelante clítoris..

2. Labios mayores. La presión sobre los labios mayores puede resultar muy estimulante para algunas mujeres. De todas formas lo normal es que, cuando se actúa sobre los labios mayores. la fuerza se ejerce de forma general sobre toda la zona genital. En el fondo de trata de estimular toda la plataforma. Es factible la apretura sobre onjetos más romos que los cantos antes mencionados.

3. Presión de los muslos. Es una técnica de masturbación empleada por un diez por ciento de mujeres. Las presiones afectan a toda la zona genital (labios mayores, menores, clítoris...)

4. Tensiones musculares. Existen maravillosos orgasmos femeninos producidos únicamente por la tensión de los músculos de la zona pélvica. Una hembra boca abajo, moviendo las nalgas rítmicamente hacia adelante y una contra otra, puede llegar al clímax con relativa facilidad. Algunas de ellas aprovechan para presionar suavemente sus genitales contra la cama, un cojín o un muñeco de peluche.

Los movimientos de las nalgas, con tensión considerable de los músculos glúteos y abductores, imitan los movimientos del varón durante el acto sexual, y son los mismos que efectúa la mujer cuando se coloca encima en dicho acto.

Como técnica de masturbación no es tan frecuente como otras; alcanza al cinco por ciento de mujeres. Pero quienes la experimentan aseguran que es una de las más gratificantes en cuanto a la calidad de los orgasmos alcanzados.

5. Los pechos. En gran cantidad de mujeres los pechos, y, muy especialmente, los pezones, son eróticamente sensibles. La estimulación de los pechos, por sí sola, no es suficiente para llegar al orgasmo, salvo en algunas mujeres muy sensibles. Pero sirve de mucho combinar la estimulación de los senos (acariciándolos, oprimiéndolos con la mano o con el cuerpo, besándolos...) con la de los genitales.

6. La vagina. La realidad es que solamente existen zonas erógenas en la parte inicial de la vagina. Más adentro el equipamiento de "terminales de placer" es escaso o nulo. De ahí que, aunque alrededor de un 20 % de mujeres se masturben introduciendo dedos u objetos en la vagina, pocas de ellas dejan de acariciarse, al mismo tiempo, en el resto de los genitales.

Algunas mujeres tienen sensible el llamado punto G (por su descubridor, Grafenberg). Se trata, más o menos, de la zona de la vagina correspondiente al clítoris, por debajo. Para llegar a él se debe introducir un dedo, preferentemente el medio, en la vagina. Con el pulpejo del dedo hacia arriba, puede estimularse este punto. No todas las mujeres reaccionan en este recinto. Lo más práctico es probar, preguntar, y actuar en consecuencia.

Estimulación de la forma adecuada

La forma adecuada es la que cada mujer considera adecuada para ella misma. Si la mujer tiene experiencia en masturbarse, lo mejor es que comunique al hombre cómo lo hace, o que haga una demostración práctica.

Hay mujeres que prefieren la estimulación con los dedos, otras con la lengua, otras seleccionan el frotamiento de los genitales con el cuerpo del compañero. Los vibradores y las duchas de teléfono (más estas últimas) son fuente de consuelo para muchas señoras respetables. Pueden utilizarse también en la relación de pareja.

El acto sexual, propiamente dicho, puede ser una "forma adecuada" si la mujer ha aprendido a pescar el orgasmo apretándose contra el cuerpo del hombre en cada movimiento de la penetración y ejercitando las tensiones musculares antes comentadas. En el caso contrario, el acto sexual, propiamente dicho, es una de las formas más cansadas e inoperantes para que las mujeres lleguen al fascinante y reparador orgasmo.

Durante el tiempo necesario

Aquí si que hay variaciones para todos los gustos.

Es normal que una mujer, masturbándose en solitario, alcance su orgasmo en periodos relativamente cortos, de uno a cinco minutos. Pero esa misma mujer, en una relación sexual con compañero, puede tardar entre quince y treinta minutos en llegar al delicioso final.

Ello es debido a la importancia del "componente psicológico". En la masturbación solitaria, el componente psicológico es fácil de controlar por la misma mujer. Bastantes mujeres, una tercera parte al menos, no manejan fantasías eróticas durante la masturbación. En cambio, en los varones, las fantasías aparecen en el cien por ciento.

El "componente psicológico" en la mujer, no es,necesariamente, de naturaleza sexual o erótica. Las lecturas usadas por los hombres al masturbarse son, con gran preferencia, las de tipo pornográfico. En cambio las mujeres prefieren novelas románticas.

Otra circunstancia que retrasa la obtención del orgasmo en compañía, es la voluntad de alargar el acto (para disfrutar más tiempo). Desgraciadamente, la mayor parte de las veces que el orgasmo femenino se retrasa, es por la ineficacia de las técnicas que las parejas emplean de forma habitual en el coito.

Con los componentes psicológicos oportunos

Los componentes psicológicos, en la sexualidad femenina, son mucho menos sexuales que los del varón. El hombre reacciona con presteza a los estímulos sexuales, en tanto que la mujer es más calmada en su reacción. Para las mujeres, lo más importante es sentirse relajadas, tranquilas, seguras. Si aprecian urgencias en el varón, pueden quedar bloqueadas al percibir que ellas no vibran con idéntica rapidez o facilidad.

Por lo tanto, cuando hablamos de componentes psicológicos no nos referimos a componentes sexuales ni eróticos. El consabido "período de preparación" en el que las parejas se acarician, antes del acto sexual, no es (para la mujer) propiamente un periodo de preparación sexual, sino una manera de transmitir afecto y sexo no exigente.

Las parejas de novios, a la manera clásica, tienen experiencia en periodos de caricias, besos... antes de llegar a la relación sexual más íntima. Incluso es frecuente que las caricias, a la larga, incluyan los pechos y los genitales. Tales caricias (lo que los americanos llaman "peeting" y nuestros parientes mexicanos "faje") sin orgasmo o con orgasmo, suelen coincidir con fases de mucho cariño y pasión. De ahí que acostumbren a ser muy satisfactorias y apetecidas por ambos miembros de la pareja.

Pero cuando se dispone de más tiempo, junto a los problemas que la convivencia acarrea, las fases de caricias pueden irse acortando, lo que no favorece las cosas al perturbar la necesaria relajación de la mujer. En tales circunstancias, las mujeres perciben como desagradables las aproximaciones rápidas o las muy evidentes. Hay maridos que ni se acuerdan de que sus mujeres existen, excepto cuando les apetece sexo.Tales días se ponen mimosos, o besan a sus esposas en el cuello sin que venga a cuento. Si la mujer, el resto de los días, no recibe ni el beso de los buenos días, no es extraño que reciba con desagrado las muestras de afecto que intuye falsas, y que resultan la señal inequívoca de que el marido ese día quiere juerga.

Fases de la respuesta en la mujer

Fase de excitación

Cuando la mujer, en las condiciones psicológicas adecuadas, empieza a excitarse sexualmente, aparecen cambios en senos y en genitales. Los pechos aumentan de tamaño, de forma global, y el pezón se yergue.

Surge el enrojecimiento sexual de la piel, que en esta fase se vuelve de un color rosa intenso; especialmente desde la parte de sobre el estómago y los senos.

Se efectúan tensión muscular voluntarias, sobre todo en las zonas del abdomen y del tórax.

En los genitales se nota una ligera expansión de la pared vaginal, y entre 10 y 30 segundos después de iniciada la excitación, las glándulas de la vagina segregan líquido lubrificante. Esta sensación de "estar mojada" es la primera que perciben muchas de las mujeres cuando se excitan. La vagina cambia de color, pasando a rosa púrpura.

El capuchón del clítoris se hincha, y el mismo clítoris se alarga. Recordemos que el capuchón hinchado, en muchas mujeres, no deja ver el clítoris aunque se haya alargado.

Los labios mayores se separan y elevan. Los labios menores se hinchan y se expanden.

Aumenta progresivamente frecuencia cardiaca y se eleva la presión arterial.

 

Fase de meseta

Si la excitación persiste y aumenta, se llega a la fase previa al orgasmo.

En esta fase, sigue aumentando la turgencia del pezón, así como el tamaño global de los pechos.

El enrojecimiento puede extenderse a todo el cuerpo, siendo más evidente entre los pechos y los muslos.

Las contracciones faciales, abdominales e intercostales también aumentan, unas de ellas voluntarias y otras espontáneas. En el recto suelen producirse tensiones voluntarias encaminadas a aumentar la intensidad de la excitación.

La respiración se agita, pasando de las 20 inspiraciones normales hasta un promedio de 30 por minuto. La frecuencia cardíaca aumenta hasta 175 pulsaciones por minuto, como en los corredores de Fórmula 1 al tomar una curva peligrosa. La presión arterial aumenta hasta 6 puntos en la máxima y 2 en la mínima.

El clítoris se eleva y se retrae hacia atrás. Sigue siendo difícil detectarlo con precisión.

La "plataforma orgásmica" se desarrolla, con un claro abultamiento de los labios mayores y menores. Estos últimos pasan a un color rojo vinoso oscuro, y su aumento de tamaño alarga entre 3 y 5 centímetros el canal vaginal.

Fase de orgasmo

En el momento de acercarse el orgasmo, el enrojecimiento aumenta en relación a intensidad de la excitación.

Apenas se inicia el orgasmo, la mujer sufre una pérdida del control voluntario muscular. Contracciones y espasmos aparecen en los músculos de todo el cuerpo, y muy especialmente en los de la zona genital. Asimismo se contrae el esfínter rectal, con sacudidas involuntarias.

El ritmo respiratorio aumenta hasta 40 inspiraciones por minuto, el doble de lo normal en reposo. El ritmo cardiaco se incrementa hasta 180 latidos / minuto.

Coincidiendo con el orgasmo, se presentan unas cuantas contracciones de la plataforma orgásmica, de 5 a 12 veces, así como del útero. El fin de estas contracciones marca el final del orgasmo.

Fase de resolución

Una vez alcanzado el orgasmo, se produce una vuelta a la normalidad. Hay una rápida disminución de la tumefacción mamaria y de la erección del pezón, así como del enrojecimiento.

La tensión muscular disminuye también, aunque más lentamente.

Se normaliza la respiración, el pulso y la presión arterial.

Hay una rápida perdida de tumefacción en plataforma orgásmica, en tanto que el clítoris pasa a posición normal unos 10 segundos después del orgasmo.

También se produce el retorno al tamaño normal de labios mayores y menores, con cambio de color al rosado habitual.

La diferencia más notable con respecto al hombre, es que NO HAY PERIODO REFRACTARIO, por lo que, si las condiciones son adecuadas, puede haber reexcitación rápida. Si la mujer ha quedado satisfecha y su tensión sexual se ha liberado por completo, es probable que no desee excitarse otra vez. Pero nada se lo impediría si así lo desease.

¿Un orgasmo o varios?

De acuerdo a lo que decíamos en el parágrafo anterior, las mujeres tienen capacidad para tener orgasmos múltiples en una sola sesión. La mayor parte de ellas se sienten satisfechas con un solo orgasmo, pero podrían ser reexcitadas al carecer de periodo refractario.

En algunas de ellas se producen contracciones orgásmicas en número muy superior a las doce que antes citábamos como habituales. Al hablar de estas experiencias pueden citar "orgasmos repetidos, hasta más de cien". Es probable que se trate de un solo orgasmo, aunque -eso sí- muy largo y ostentoso.

 

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