Con mucha frecuencia encontramos que
emociones y experiencias negativas no resueltas y que se manifiestan en el
cuerpo como dolores y enfermedades. Una vez que han sido verdaderamente resueltas
con EFT, vemos sin embargo que a menudo los síntomas físicos subsisten.
Al respecto de esta problemática hago
de su conocimiento las siguientes líneas de un interesante artículo relacionado
de un amigo y colaborador.
Por Sudesh Shetty
El lado más triste de las emociones
negativas como miedos, ansiedades, culpas, enojos y represiones, consiste en
que ni siquiera te das cuenta que existen y van carcomiendo su camino hacia el
cuerpo. Con EFT encontré un modo de liberar esas negatividades que de otra
forma me hubiera llevado mucho tiempo descubrir.
Utilizando esta técnica puedo liberar
miedos y ansiedades instalados en mi cuero cabelludo, rodillas y varias otras
partes de mi cuerpo. El cuerpo está deseando cooperar. Quiere sanar. Quiere
liberarse. Todo lo que tenemos que hacer es facilitar este proceso de curación.
Nos gusta comparar lo que había allí (el problema) y ahora no está (curación)
para convencernos a nosotros mismos que una técnica o terapia funciona. ¿Porqué
esperar a que algo se convierta en un problema para ti? ¿Porqué no usar EFT
para mantener siempre tu sistema limpio?
Hay incontables experiencias que te
ocurren constantemente, las cuales no recuerdas pero de todas formas afectan
tus emociones, tu cuerpo y tu campo energético. La televisión se ha convertido
hoy día en un pasatiempo nacional, pero la clase de material que muestra,
completado por gráficas y estadísticas de trasfondo, es suficiente para dar
escalofríos. Mirar una bomba explotando, un auto chocando, una persona siendo
brutalmente golpeada o cadáveres esparcidos por todo el lugar después de un
ataque terrorista son experiencias que se instalan en nuestro sistema muy
sutilmente y anidan en nuestra conciencia solamente para disparar ataques de
pánico y desórdenes de ansiedad por el camino.
Del mismo modo, perder seres queridos
y cercanos, sufrir emociones desgarradoras y la pérdida de compañeros en el
lugar de trabajo son ejemplos de experiencias que nos impactan enormemente y
sólo buscamos ayuda cuando se manifiestan como problemas.
No es necesario señalar qué cruel se
vuelve la vida y cuánto podemos sufrir cuando las experiencias se vuelven
problemas. Estarás pensando: "estoy de acuerdo contigo, pero ¿hay un modo
de salir? ¿Cómo podemos evitar que las experiencias se vuelvan problemas?"
Utilizando EFT, las experiencias
guardadas en tu campo energético pueden ser balanceadas y de ese modo detener
su reproducción y manifestación en la forma de problemas crónicos. Usualmente
éstos se instalan en varias partes de tu cuerpo y siempre es una buena cosa
recostarse y conectarse con las partes del cuerpo, hablarles y hacer algo de tapping.
Ésta es una técnica de EFT que
quisiera compartir para liberar estas experiencias atrapadas de las cuáles
puedes no estar consciente, pero que afectan de gran modo tu sistema
energético. Estoy eligiendo el área del Corazón para describir esta técnica.
1) Acuéstate, relájate respirando sin
esfuerzo por algún tiempo hasta que te sientas muy cómodo y tranquilo.
2) Ahora enfoca la atención en tu
corazón, si tus pensamientos se distraen, suavemente llévalos de nuevo a tu
corazón. Siente el rítmico movimiento de sus latidos. Haz esto por al menos
cinco minutos.
3) Ahora, manteniendo tu atención
amorosamente enfocada en tu corazón, comienza a hacer tapping ligeramente
en tu "punto personal" (tu "punto personal" será aquél de
los puntos de EFT donde tú experimentes el máximo de alivio y liberación cuando
haces tapping. Mi punto personal es debajo de los ojos). Sigue haciendo tapping
amorosamente sin tener ninguna expectativa. (No necesitas usar ninguna
afirmación, lo importante es ser uno con tu corazón y continuar el tapping.)
4) Continúa enfocando tu corazón
amorosamente y haciendo tapping al mismo tiempo.
5) Estás ahora removiendo las
experiencias atrapadas en tu corazón. Tu mente empezará a divagar. Ten
conciencia de que los pensamientos que vienen en este punto tienen alguna
conexión con las experiencias atrapadas en tu corazón. Escribe los pensamientos
(problemas) que surgen en un papel y numéralos. No los escribas en forma de
párrafo porque es de ese modo que las emociones y pensamientos atrapados se
apilan juntos en tu sistema, y por lo que siempre encuentras difícil darte
cuenta cuál es el problema real. Sé específico, numéralos y escríbelos por
separado. Por ejemplo: Pensamientos de enojo acerca de la conducta de tu marido
y un evento de tu infancia cuando tus compañeros de clase se burlaron de ti e
hicieron que te sintieras enloquecer pueden venir juntos. No los
juntes...escríbelos por separado. Continúa haciendo tapping con una mano
manteniendo tu atención enfocada en tu corazón mientras escribes.
6) Si no tienes nada más que
escribir, continúa haciendo tapping con ambas manos. A medida que las
emociones comienzan a surgir y haces tapping en ellas, quizás puedas
experimentar bloqueos o llanto. Permítelo. Tu cuerpo podrá permitir o no, la
liberación de toda la energía bloqueada según lo estime necesario para afrontar
la sanación de ese día. No lo apures ni fuerces.
7) Siente si quieres continuar con el
tapping o quieres detenerte por ese día. Sé delicado y atento a lo que
tu cuerpo dice.
8) Ahora, cierra los ojos y visualiza
un color verde llenando tu corazón y rodeándolo. Verde es la energía de la
sanación. Mira tu corazón sanar con el color natural que vemos en todas partes.
9) Ahora, finaliza el ejercicio
visualizando un color rosado llenando tu corazón y rodeando tu aura. El rosado
representa emociones positivas como amor, compasión, bondad, etc.
10) Agradece al corazón por cooperar
en este proceso. Relájate por algún tiempo cerrando los ojos y cuando te
sientas cómodo/a, ábrelos suavemente.
Ahora tienes el poder de liberar experiencias de tu cuerpo. Toma cada
parte del cuerpo sistemáticamente, por ejemplo hombros, cuero cabelludo,
rodillas o próstata, y utiliza esta técnica para desbloquear y liberar energía
negativa de esa parte de tu cuerpo. (Sustituye aquella parte en lugar del
corazón en la secuencia arriba descrita).
Saludos y agradecimientos
Sudesh Shetty
Sudesh Shetty
HOLISTICA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS, S.C.
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